Opis
Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest jedną z najazdowych diet redukcyjnych.
Umiejętnie komponowane posiłki, dają poczucie sytości na długi czas i stabilizują gospodarkę cukrową.
Z diety mogą korzystać osoby zdrowe, ale i z zaburzoną gospodarką cukrową, insulinoopornością, cukrzycą typu II. Dieta będzie pomocna również dla osób, które chcą uregulować swój profil lipidowy, czyli mają podwyższone wyniki cholesterolu, czy trójglicerydów.
Dieta z niskim IG to również świetny początek do zmiany nawyków żywieniowych dla osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto.
Dieta dostępna jest w kaloryczności: 1500kcal, 1700kcal, 1900kcal, 2100kcal
Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza przeczytaj wskazówki Jak wybrać odpowiednią kaloryczność planu żywieniowego? Lub napisz do mnie kontakt@srv83234.seohost.com.pl
Dieta zawiera:
- 4 posiłki dziennie
- 7 różnych śniadań, 7 różnych 2śniadań, 7 różnych obiadów, 7 różnych kolacji – w sumie 28 różnych potraw
- 3 x obiad mięsny, 3 x obiad wegetariański, 1 x ryba
- Rozkład makroskładników w diecie: Białko 20%, Tłuszcz 35-40%, Węglowodany 40-45%
- Wskazówki jak zamieniać poszczególne składniki
- Podane są przepisy, gramatura, miary domowe oraz kaloryczność poszczególnych posiłków
- Lista zakupów, wszystkie produkty dostępne są w każdym markecie
- Jest możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni (np. obiad na 2 dni)
Do każdej zakupionej diety dołączony jest arkusz „Tygodniowy grafik postępów”, aby na co dzień się motywować i wprowadzać nowe zdrowe nawyki.
Dieta nie eliminuje żadnych składników pokarmowych zawiera mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy (jeśli jesteś alergikiem lub Twoja dieta wyklucza jakieś produkty wybierz Indywidualny plan żywieniowy online
